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如果你已經數年至數十年沒有好好運動訓練,身體機能衰退、運動表現大不如前,又忙於工作,沒甚麼時間好好訓練該怎麼辦呢?
搬到新點後不管是新會員還是舊會員最常問的一個問題: 汽車的話好停車嗎?
選手訓練日常 十五分鐘內不間斷的負重跳箱登階、啞鈴箭步走與核心訓練組合‼️ 一起來挑戰全面炸裂臀腿肌群以及心肺的課表‼️ 看似下肢的高強度訓練,實則炸裂你各位
每週三固定早上10:00-11:00都是我們的「深猛爸媽運動日」 顛覆你對傳統健身房 #只練肌肉的刻板印象 訓練內容包含:有氧心肺、肌耐力、力量、爆發力、柔軟度、速度、協調
只要有購買課程(不限堂數)即是我們的會員! 我們不綁約、免入會費、免手續費 ►非會員自主訓練$500/次 ►會員自主訓練 $150/次(10次/$1000)
運動最大的目的,是#找回失去的功能 人到了30歲以後身體的肌肉,每年就會開始流失,而大多數的人通常在40歲左右,就會明顯感覺到肌肉量開始下降,到了60歲以後,肌肉流失的會更快⋯
健身不是只為了練出好看的肌肉,而肌肉練得好也不全然代表身體健康。 想要「健康」,需要從身體各個面向綜合性的發展與強化~ 來武士混合健身,跟著我們一起朝著人體十大身體素質均衡
如何應用超補償與超負荷理論 大家是否有過下面幾種經驗經驗呢?
混合健身讓妳改變的不只是體重計上的數字,還讓你有更靈活好用的身體能力,以及改善腰酸背痛的問題。 大家常說,預防勝於治療,在人人都有投保醫療保單的年代,你也可以選擇把這筆健康支出投資在健身
為了可以讓更多不同年齡層的人們體驗到混合健身的好處,每週三早上10:00-11:00 武士混合健身專為家長們設計的一門功能性回春課程,讓你/妳改變的不只是體重計上的數字!
從巨蛋搬過來這裡後,我們新增了自由教練場租方案 想讓你/妳的會員有別於一般健身房,嘗試更多不同種類的訓練嗎?
最好玩又有趣的團課又回來啦! 不管是喜歡多人運動的你,還是想要在上一對一課程之前先熟悉環境的你通通都適合!