
年齡不是限制,不能動才是
你會老化但不應該退化

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*本影片僅為動作示範,實際訓練動作會依WOD 與個人狀況而調整*

大部分人接觸肌力訓練,
不是為了外表也不是追求多大重量,
而是為了健康、為了生活品質變好、不倚賴家人生活起居而來;

同一趟行程裡,他們去了 左營國家訓練中心,
下一站就直接來 武士混合健身
專治不知道怎麼運動的你
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