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武士混合健身兩位教練 在415位參賽者中 分別取得第1名與第7名的亮眼成績
年齡不是限制，不能動才是 你會老化但不應該退化
想運動卻不知道怎麼開始？ 來試看看混合健身！ *本影片僅為動作示範，實際訓練動作會依WOD 與個人狀況而調整*
大部分人接觸肌力訓練， 不是為了外表也不是追求多大重量， 而是為了健康、為了生活品質變好、不倚賴家人生活起居而來；
同一趟行程裡，他們去了 左營國家訓練中心， 下一站就直接來 武士混合健身
Reflexive Performance Reset 是一套源自美國的系統，目前已經應用於各領域的菁英運動員身上
夢想盃（DREAM CUP）是台灣規模最大的綜合運動賽事嘉年華。 今年邁入第三屆，首次將 CrossFit「混合健身」列入比賽項目。
七年前，我第一次參加台灣的CrossFit 個人賽。 從那一天起，每一場個人賽我都沒缺席。
習慣留下來 專注在過程，你會看到真正的改變
運動不難 難的是把運動變成你的習慣
68歲的陳大哥 以前是名黑手師傅 努力工作到65歲時 因全身痠痛到拿拐杖也無法走路
還沒試過混合健身嗎？ 一個讓你全面強健 相見恨晚的運動專項
