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你是否常感覺腰痠背痛、駝背圓肩、體態走樣？ 或者想鍛鍊核心、改善姿勢，卻不知從哪開始？ 快來感受一下【皮拉提斯】的魅力吧！
品牌主打設計到製作都是Made in the USA 國外大小賽事從大力士、健美、舉重比賽都有他們品牌贊助
Functional pump Partner WOD: A: 12/10 Cal Ski B: Max reps rope climbs
混合健身有一大半的比例是舉重訓練 為了讓更多人可以一起參與共享混合健身的樂趣
上課地點：建國路林森路口（近火車站） 課程內容：以瑜伽體式建立活動度基礎與肌力，可以應用在其他運動上 上課時間：每週五晚上18：40-19：50（70分鐘）
雪機1000m先炸裂闊背肌和三頭肌 當你快力竭的時候再來個吊環充血上肢肌肉 最後用兩隻總共100磅的啞鈴考驗你的握力和心律
大眾對於瑜伽練習的理解大多停留在「伸展」，沒錯，雖然瑜伽體式中充滿著各種關節的伸展，然而若只有關節的大幅活動，卻缺乏相對穩定的肌力穩定，也許對於運動訴求「健康與強壯」的你來說，練習是相對不足的。
為期三週世界規模最大的體能比賽『CrossFit Open』 在今天一大早結束了！ 恭喜 @tintin82477 教練在女子35+組別
為期三週世界規模最大的體能比賽『CrossFit Open』 在今天一大早結束了！ 恭喜我們館內2位選手教練分別在台灣區獲得好成績
教課之餘我們幾乎都是在訓練自己 隨時準備好參加各種比賽來驗收自己的訓練成果
沒練過混合健身，別說你會健身 一對二教練課現正熱賣中
感謝大家參與三月錘鈴工作坊到台中啦 有效且高效的訓練工具，呷賀逗相報 持續訓練、有空就訓練，熟能生巧
