首頁 > 最新動態
今天這篇沒有想要責備誰，只希望把這些「真相」分享給大家，如果你也在為運動和健康而煩惱，請一定要看到最後
你是否常感覺腰痠背痛、駝背圓肩、體態走樣？ 或者想鍛鍊核心、改善姿勢，卻不知從哪開始？ 快來感受一下【皮拉提斯】的魅力吧！
「功能性肌力訓練」 即將開課 這不只是健身，更是一次身體與意識的升級。
有的人說 增肌&減脂無法同時達到 真的嗎？ 混合健身讓你既增肌又減脂 小朋友才做選擇啦！我全都要！
『Train2Flow』 月費制一對一教練課
擁有7年的教學經驗以及參與各大專項賽事都是常勝軍的他，將在五月開課
根據運動科學研究指出， 每週#至少2次 的力量訓練頻率，是大多數成人改善肌力、減脂與增肌的黃金頻率。
但是一直不滿意自己的體重及體態 曾經靠西藥減肥藥瘦下來 但因為肌肉同時流失
我們的幼兒體適能老師：豆腐葛格贏得冠軍 最後結算成績：3分鐘70下（測驗過程中還一度想放棄，不然應該可以74下）
不管是以前體脂42%時，還是現在體脂24%時，我自認都是屬於屁股還算有肉的體型，可能是因為我的大腿骨特別長，使得下肢訓練時的髖屈角度比較大，臀部肌肉容易刺激到
每週三中午12:30混合健身團課 有舉重、體操、基礎肌力、心肺全方位的訓練 還有一群為你加油打氣的朋友
