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精通自由重量(Free Weight )的運動員非混合健身莫屬
發佈：2025/03/18

健身這麼多年，想把槓鈴技術學好就找我們！
新春優惠明天最後一天！
練瑜珈的你想試試不同的方式練習突破瓶頸？
發佈：2025/03/18

練肌力的你想把動作幅度及控制提升？
喜歡不同運動的你想要學會兼容並蓄嗎？
混合健身多元化的訓練動作
發佈：2025/03/18

兼顧訓練到你的肌肉和心肺耐力、柔軟度
覺得自己快做不下去的時候還會有教練在旁邊督促你
『年後減脂衝刺班』上線啦
發佈：2025/03/18

過年大吃大喝在所難免，年後胖了幾公斤也別太焦慮
生活嘛～取得平衡才能夠細水長流！
無論你是什麼年齡層，有無訓練經驗？
發佈：2025/03/18

混合健身多元化的訓練模式，讓你改變的絕對不只是體重計上的數字
而是改變你的人生！
體操訓練包含了吊環、單槓⋯等自體重負重的上肢訓練技術
發佈：2025/03/18

整合我們之前在人體六大動作中學習過的上肢垂直/水平推/拉的動作角度
混合健身WOD中，常出現超高反覆次數的舉重和體操組合
發佈：2025/03/18

為了能夠在時間內完成高反覆次數，我們推薦幾個讓你可以在時間內完成，不會被關門的Barbell Cycling 技術
2025新春優惠
發佈：2025/01/20

新年到！穿新衣、戴新帽～
咦...怎麼衣服穿不下，難道是月半了嗎......
運動總是覺得哪邊卡卡的？ 活動角不夠好嗎？
發佈：2025/01/20

我們邀請菁練運動 @refine_fitness437 來武士幫大家運動按摩啦！
功能性肌肥大訓練
發佈：2025/01/20

Functional pump:
Every 3 min ✖️8
200m Shuttle run
混合健身獨特的訓練方式
發佈：2025/01/20

不侷限於單一種類運動的訓練
強壯你外在肌肉以外，更強壯你的柔軟度和心臟
輔導老師在這次台南府城盃舉重公開賽中，把把突破自己！
發佈：2025/01/20

抓舉和挺舉總成績比起備賽前共進步了20公斤
平時上班忙碌的他，非常自律的擠出時間一週至少訓練2-3天
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