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年齡不是限制，不能動才是 你會老化但不應該退化
想運動卻不知道怎麼開始？ 來試看看混合健身！ *本影片僅為動作示範，實際訓練動作會依WOD 與個人狀況而調整*
大部分人接觸肌力訓練， 不是為了外表也不是追求多大重量， 而是為了健康、為了生活品質變好、不倚賴家人生活起居而來；
同一趟行程裡，他們去了 左營國家訓練中心， 下一站就直接來 武士混合健身
Reflexive Performance Reset 是一套源自美國的系統，目前已經應用於各領域的菁英運動員身上
夢想盃（DREAM CUP）是台灣規模最大的綜合運動賽事嘉年華。 今年邁入第三屆，首次將 CrossFit「混合健身」列入比賽項目。
七年前，我第一次參加台灣的CrossFit 個人賽。 從那一天起，每一場個人賽我都沒缺席。
習慣留下來 專注在過程，你會看到真正的改變
運動不難 難的是把運動變成你的習慣
68歲的陳大哥 以前是名黑手師傅 努力工作到65歲時 因全身痠痛到拿拐杖也無法走路
還沒試過混合健身嗎？ 一個讓你全面強健 相見恨晚的運動專項
NO NOISE. JUST WEIGHT. NOT FOR GYMS. FOR BATTLE.
