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大貓Leela（@leelabigcat）分享的貼文

大葦哥激勵人心的影片出來之後
健身房裡好多人都被振奮了
紛紛向教練提出 也想要向他看齊！
請大家繼續支持大葦哥
讓他早日達成目標！

大葦哥的增肌減脂之路：
四個半月
體重 - 7~8kg
體脂 - 7.5kg
肌肉 + 1.5kg
體脂率 - 8%

#高雄健身房 #武士混合健身 #crossfit #增肌減脂 #女教練 #肌力訓練 #皮拉提斯