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健身Q&A

如何應用超補償與超負荷理論
發佈：2023/08/18

如何應用超補償與超負荷理論
大家是否有過下面幾種經驗經驗呢？
健身常見的問題
發佈：2023/06/12

今天就讓我們的婷婷教練
分享下列幾個健身常見的問題❗️
1.運動多久才有效果？
2.妳一直都這麼瘦嗎？
3.都是自己備餐嗎？
4.
前架位和後背槓的差別
發佈：2023/05/10

年輕人想要健身，老年人「需要」健身！
發佈：2023/04/06

混合健身可以減緩老化
發佈：2023/02/20

爬繩 #ropeclimb
發佈：2023/01/16

我們為什麼要練體操？
發佈：2022/11/29

舉重動作中的上搏Clean接槓位置
發佈：2022/11/11

健身要花多久時間才能看到效果？
發佈：2022/10/13

Wall walk 爬牆正確分解動作
發佈：2022/10/11

『划船機』正確使用方式
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力量變大有什麼好處？
發佈：2022/08/23

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