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近期上架的新書：重訓減脂全技能分析教科書是美國 #NSCA教練年度暢銷書 書籍大綱 https://reurl.cc/Wxgon7https://reurl.cc/Wxgon7
混合健身運動員的飲食控制？ #高雄混合健身 #台灣前十選手兼教練團隊 #新興區健身房
運動融入生活，生活融入運動， 能站就不要坐、能走就不要站， 能動就儘量做，有樓梯就儘量不要坐電梯
賣到全台大缺貨的狼牙棒界愛馬仕 @rumbleroller 即將抵台 身為南部少數實體店面經銷商的我們，當然會給我們的會員專屬優惠
飲食控制最困難的是什麼？
6月10號開始， 一對二教練課我們即將做價格調整
不管幾歲， 成年人都建議每週應該要進行150分鐘的中強度的心肺運動，這週的你～開始運動了嗎
Gymnastics complex: 3 Strict pull ups + 3 Butterfly pull ups + 3 Chest to bar + 3 Toes to bar
下地獄的英文怎麼說 #高雄混合健身 #下地獄才能有魔鬼身材？
爬繩 Rope climbing 最關鍵的技巧就是用腳「纏繩」 好的纏繩技巧讓你的上肢不容易疲勞、力竭
也許肌少症嚴重的長輩們， 很多時候是不知道怎麼發力或是不想努力， 甚至是沒有安全感，害怕自己跌倒受傷而不敢往前的吧。
►混合健身主要由舉重、體操、心肺，三要素組成。 ►三要素又由人體 #六大平面動作所組成 。 環環相扣、缺一不可。
