混合健身的Pull ups, Chest to bar如何使用Butterfly
混合健身Butterfly
Pull-up / Chest to bar 小技巧
1. 跳至單槓下方
2. 利用肩膀帶動雙臂身體畫圓
3. 髖部發力提供高度和速度
4. 找到擺盪的節奏
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