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Hi大家好，我是Leela教練，最近剛參加CrossFit官方認證的2024凜冬菁英賽事獲得職業女子組第三名。因為是第一次參加CrossFit比賽，不免要來個流水帳紀錄一下
上週選手教練們北上參加台灣首次官方認證CrossFit Licensed Event 凜冬菁英，各自都拿下了不錯的成績！
上週六選手教練們北上參加了台灣首場CrossFit Licensed event ，不管男子組或女子組皆有不錯的成績
For time: 21 Deadlift 90kg 21 Pull ups 15 Deadlift 110kg 15 Chest to bar
CrossFit licensed 凜冬菁英職業女子組E4 Leela教練破PR
12 min AMRAP 8 DB Snatch (R) 8 Overhead walk lunge（R) 8 DB Snatch (L) 8
For time: 5 Rounds 5 Burpees box jump over 1 Clean & Jerk 80kg (Add 1 C&
男子組選手第一場賽事
第三期深猛爸媽運動日畢業了 還記得剛來運動的深猛媽媽們，都有著差不多的問題：
健身，不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。 想要擁有健康的身體，我們需要瞭解其構成的五個關鍵要素。
