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「下肢熱身整合」

「下肢熱身整合」
 
下肢肌肉佔人體70 %,最大、最長和最有力量的肌肉都集中在下半身,所以紮實的熱身動作絕對不可少!
 
以上每個動作10下2組
 
讓你跑更快、舉得更輕鬆
 
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