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上週六選手教練們北上參加了台灣首場CrossFit Licensed event ，不管男子組或女子組皆有不錯的成績
For time: 21 Deadlift 90kg 21 Pull ups 15 Deadlift 110kg 15 Chest to bar
CrossFit licensed 凜冬菁英職業女子組E4 Leela教練破PR
12 min AMRAP 8 DB Snatch (R) 8 Overhead walk lunge（R) 8 DB Snatch (L) 8
For time: 5 Rounds 5 Burpees box jump over 1 Clean & Jerk 80kg (Add 1 C&
男子組選手第一場賽事
第三期深猛爸媽運動日畢業了 還記得剛來運動的深猛媽媽們，都有著差不多的問題：
健身，不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。 想要擁有健康的身體，我們需要瞭解其構成的五個關鍵要素。
參賽選手： 職業男子組：Logan 職業女子組：Leela、Milly
市面上80%以上的心肺訓練只運用到下肢肌肉，有些甚至是高衝擊（跑步、跳繩⋯等） 對於整體的肌肉發展不太平衡以外，也對很多膝蓋痛、足底筋膜炎的患者來說不太友善。
