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我們為什麼要練體操?

我們為什麼要練體操?
 
使用到「徒手」、「自重」的訓練動作,都算是體操元素
 
你可能會覺得,教練我只是來健身的
 
為何要學這些飛來飛去的動作 ?
 
確實,健身在最初主要是以
 
enlightened肌耐力
 
enlightened肌力
 
enlightened柔軟度
 
enlightened有氧心肺訓練
 
作為強化 #身體組成 的基礎
 
假設你的身體是一台普通的汽車
 
經過零件升級(運動健身)
 
變成一台酷酷的卡翹車子
 
這時優良的駕駛技術(運動表現)就是發揮車子性能的最佳方法
 
而增加駕駛技術(運動表現)的方法,就是以
 
enlightened爆發力
 
enlightened速度
 
enlightened協調性
 
enlightened平衡性
 
enlightened準確性
 
為主要的訓練目標
 
因此體操、舉重
 
都是為了要讓你好好的使用到身上的每一塊零件
 
混合健身不只讓你能自信的站上體重計,還能增加挑戰自我的趣味性
 
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