覺得運動很累，如何調整心情讓運動不累？
大家都覺得運動很累，但仔細觀察你會發現，其實 #累的不是運動當下，而是要出發運動前的心理準備讓你想逃避、想拖延⋯
真正開始運動後，你會發現運動的當下很紓壓，可以暫時逃離現實生活、可以很明顯感覺到自己的呼吸和心跳，並和自己對話，這是現代人廣泛使用3C 產品下造成注意力不集中，而缺乏的生活品質和狀態。
你有多久沒有認真聽到自己的心跳和呼吸？縱使喘不過來，但你會愛上這個癮！
當你還在抉擇要不要去運動的時候，去！就對了！
運動後、洗完澡你會發現自己變得更完整，你的身體會感謝決定出門前的自己！
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