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如何修正你的Muscle ups?


enlightened如何修正你的Muscle ups?
 
今年的CrossFit Open在昨天結束了
 
在22.3當中最令大家困擾的動作無非就是Muscle ups暴力上槓了
 
從今天開始拿起手邊的跳箱,從降階版動作練起yes
 
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