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幼兒體能老師

會員心得又來囉~
繼上次號稱「武士里長伯」和「嘴*王」的孟臻姐之後,這次是由外號「豆腐葛格」的彥甫來告訴我們他訓練混合健身4個月後的心得啦!

我叫彥輔,自己本身從事幼兒體能老師!
一直以來我就有運動的習慣,從籃球、網球到棒球,都有參加過一些小比賽,但是過去運動都沒有用正規方式,因此身上累積很多的傷!腳踝、膝蓋、骨盆、肩膀都各自累積程度不同的傷勢!生活嚴重受到影響!

而我本身特愛打籃球,但是因為瘦,常常被別人一頂就飛出去,每次都變成別人打點的對象,而且在球場上非常容易受傷,每次打完球,腳踝跟膝蓋都像快炸掉一樣,很不舒服,讓我無法盡情享受運動!但是自己卻沒有重視這些問題,以為自己必須一輩子跟他們一起共存!

從小我就一直是很乾瘦的人,體脂一直以來都是個位數!體重只有45公斤,先天吸收不良,再加上後天營養與睡眠不足,讓我年紀越長,卻越瘦的窘境,不僅不健康,連帶沒有自信!

過去一直有想健身的想法,但是永遠都像一般大眾一樣都只是想想而已,不敢踏出第一步。在4個月前,得知國小同學Logan教練和友人合夥開了一間健身房,我決定要豁出去,給自己一個改變的機會!

剛開始健身時,真的很驚訝 沒想到自己身上的傷勢比我想像中嚴重,不僅活動度超差,連身體穩定性與核心都非常糟糕! 自體體重的訓練動作也都做不好,可能連女生都不如!

但是隨著自己持續堅持下去,積極的自主訓練,搭配Logan為我量身訂製的課表,不可思議的事情漸漸發生在我身上!

本來身體覺得卡卡不舒服的地方,隨著肌力的增加,居然越來越好,而本來的骨盆歪斜狀況,也改善至幾乎痊癒!

而這四個月期間,我的體重增加了10kg,從原本的45變55公斤,體態也更好,慢慢的更有自信!

開始健身後,偶爾還是會回到籃球場打球,發現自己不僅對抗性變超好,可以抗住別人的身體接觸,自己還可以反過來頂開對方,完成很多過去做不到的高難度動作,而打完球後過去那種不舒服感也消失了,讓我可以盡情在球場上揮灑,不再顧及身體的傷!

而力量方面,自己慢慢可以舉超過自己兩倍體重的槓!每一次的突破都讓自己更開心的也更有自信!

錢沒有不見,只是變成我們喜愛的模樣,當我們願意花一點點時間與金錢,來到武士混合健身,讓自己越來越有自信,體態越來越好,身上累積的舊傷一點一點痊癒,有甚麼比這樣的投資更值得的呢

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